Estratti del mese Giugno

estratti del mese arancione strategic nutrition center italia lorenzo bergamiArancione

Obbiettivo: Pelle sana, protegge dalla foto esposizione e rinforza il sistema immunitario

Ingredienti: Carota, albicocca, melone e zenzero (ottimo per l'abbronzatura!): 5 albicocche + una fetta di melone + 4-5 carote + un pezzettino di radice di zenzero.




estratti del mese rosso strategic nutrition center italia lorenzo bergamiRosso

Obbiettivo: Protezione contro il cancro e miglioramento delle funzioni cardiovascolari

Ingredienti: Anguria, ciliegie e pomodoro: una manciata di ciliegie + una fettina di cocomero + 2 pomodori maturi.


strategic nutrition center estratti del mese verde lorenzo bergamiVerde

Obbiettivo: Defaticante, detossifica e rinforza fegato e intestino

Ingredienti: Cetriolo, mela verde, zucchina e menta : mezzo cetriolo + una mela verde + una zucchina + due rametti di menta fresca.


estratti del mese viola strategic nutrition center italiaViola

Obbiettivo: Occhi sani, miglioramento delle funzioni cardiovascolari, potenzia il microcircolo

Ingredienti: Frutti di bosco, prugne viola, cavolo cappuccio viola: una vaschetta di frutti di bosco (more/mirtilli/lamponi/ribes) + 3-4 prugne viola + 1/4 di cavolo cappuccio viola.

estratti del mese bianco strategic nutrition center italia lorenzo bergami nutritionista sportivoBianco

Obbiettivo: Rimuove le sostanze tossiche, drena e facilita lo sviluppo delle ossa

Ingredienti: Melone bianco, finocchio, limone e zenzero: una fettina di melone bianco+ un limone + ½ finocchio + un pezzettino di radice di zenzero.

estratti del mese lorenzo bergamiEstratti per renderti felice, atletico e sano per tutto il mese

I nostri 5 estratti hanno 5 diversi colori. Ogni colore rappresenta uno stimolo diverso al tuo benessere.

Che stimolo ti serve in questo momento?
Scegli il tuo colore ed entro 5 minuti scoprirai cosa la frutta e verdure di stagione puo fare. I 5 colori della salute (dose per circa un bicchiere da 300 ML).





SE SI VOLESSE PREPARARE UNA DOSE MAGGIORE E CONSERVARE IN FRIGORIFERO O IN FREEZER
Moltiplicare le dosi scritte per ogni frullato o estratto per la quantità di giorni che si desidera ottenere, aggiungere un limone per ogni giorno e un po' di radice di zenzero e conservare in frigorifero (per massimo 3 giorni) e congelare la restante parte. Il succo congelato può essere tirato fuori dal freezer la sera prima e lasciare che si scongeli la notte in frigorifero.

Ad esempio se si vuole preparare un estratto per una settimana (7 giorni): moltiplicare per 7 le dosi di ciascun ingrediente, aggiungere 7 limoni e della radice di zenzero e mescolare bene. Procedere poi dividendo il succo in 7 porzioni, 4 di queste verranno messe in 4 bottigliette singole e messe in freezer e il restante succo può essere conservato in frigorifero per tre giorni.


Qualche parola spesa da

Alcuni nostri stimati clienti

Mi sono rivolto presso il dottor Maiullari e dopo aver inziato un percorso per alimentare sono riuscito a perdere per ora 16 kg arrivando a un terzo dell'obiettivo.

Sara




matteo mazzoni con lorenzo bergami nutrizionista sportivo

Vado regolarmente da dr. Lorenzo Bergami (Strategic Nutrition Center) per controllare la mia composizione corporea, fare aggiustamenti sulla dieta e ricevere indicazioni sugli integratori. È un professionista molto preparato e ha saputo sempre darmi ottimi consigli per migliorarmi fisicamente, continuo a mantenere la massa magra (ed anzi a incrementarla leggermente) nonostante gli sforzi molto intensi del CrossFit. La sua dieta mi aiuta ad essere energico nelle classi e nelle sessioni individuali che insegno fino a tarda sera, ha davvero una importanza fondamentale nelle mie giornate!

Matteo Mazzoni



strategic nutrition center italia

Persi 47 kg in 5 mesi...devo aggiungere altro?

Si professionalitá, competenza, gentilezza e pazienza nell'esaudire tutte le mie domande e i mie dubbi. Numeri 1.

Paolo Ravagli