Dieta Digiuno Intermittente Principi ed applicazioniAd oggi il digiuno intermittente sembra essere, soprattutto tra gli sportivi amatoriali o non, il regime nutrizionale che incuriosisce di più.Bisogna ammettere che il Digiuno Intermittente, in inglese I.F...
Dieta Digiuno Principi ed applicazioniPer digiuno intendiamo uno stato di privazione totale dagli alimenti, assecondata dalla nostra volontà o contro il nostro volere, come per esempio in alcuni stati patologici.Durante un periodo di digiuno il corpo ricorre all’uso...
Dieta Alcalinizzante Principi ed applicazioniIl passaggio dalla civiltà contadina alla società capitalistica ed industrializzata ci ha lasciato in eredità un netto peggioramento dello stato di benessere.Siamo meno attivi, abbiamo meno energie, abbiamo un sonno...
Dieta Warrior Principi ed applicazioniSulla scia dei concetti del digiuno intermittente si inserisce “la dieta del guerriero”.Viene introdotta da Ori Hofmekler che scrive un libro dal titolo “The Warrior Diet” insieme a Diana Holtzberg. Come ogni sistema nutrizionale...
Dieta Paleo Principi ed applicazioniIndubbiamente uno dei regimi alimentari più in voga negli ultimi anni è la Dieta paleolitica o Paleo dieta.L’invito della dieta paleo è quello di ritornare a mangiare come facevano gli uomini delle caverne: carne, pesce e prodotti...
Dieta Proteica e VLCD Principi ed applicazioniQuesti modelli nascono dai primi best seller di ATKINS e MONTIGNAC fino ad arrivare al più recente DUKAN passando dalla Metabolic Diet applicata al Bodybuilding e poi ad atleti di altre discipline dall’endurance agli sport...
Dieta Zona L'originale di Barry Sears Principi ed applicazioniUno degli aspetti meno conosciuti della dieta zona è che ha preso ispirazione dalla dieta isometrica di Duchane, famoso bodybuilder americano degli anni 90.Questo “signore” proponeva un approccio che...
Gravidanza e nutrizione Principi ed applicazioniIl principale errore che può essere commesso in gravidanza è quello per cui ci si senta giustificati a mangiare o ad invitare a mangiare per due o tre: sbagliato. È un luogo comune questo che potrà apparire anche banale,...
Nutrizione per bambiniI genitori e la famiglia hanno un ruolo fondamentale nell’età evolutiva dei bambini. Da piccoli tutti vogliono già fare quello che fanno i grandi, mamma e papà in primis. Ecco quindi che le abitudini e le scelte degli adulti sono determinanti nel...
