10 STEP PER

RAGGIUNGERE IL TUO SUCCESSO

Dr. Lorenzo Bergami, Nutrizionista Sportivo Bologna, spiega:

– hai difficoltà a tenere sotto controllo il tuo senso di fame e i tuoi pasti?
– vuoi tornare ad essere in forma, in salute e sentirti meglio con te stesso?
– vedi le diete solo come restrizioni o privazioni?

Afferra ora l’opportunità di migliorare il tuo stile di vita.

1. Valutiamo i tuoi ritmi di vita
Quali pasti, a che ora e dove li fai, dove e quando fai la spesa, che attività fisica se la svolgi e a che ora la fai, eventuali patologie diagnosticate, allergie e/o intolleranze.

2. Iniziamo a capire i tuoi obiettivi
E quali cambiamenti hanno mutato le tue abitudini nel tempo.

3. Valutiamo quali misurazione eseguire
Peso, test Bia Vector, antropometria, bioimpedenziometria, plicometria.

4. Stabiliamo assieme obiettivi
Reali e Vincenti.

5. Scegliamo la strategia vincente
Che grazie alla Tua Determinazione sarà garanzia del Tuo successo e studiamo assieme il piano per periodicizzare i controlli, mezzo fondamentale per la Tua Vittoria.

6. Insieme sceglieremo gli alimenti
Tra i gruppi che abbiamo individuato essere migliori per le tue esigenze dandoti regole all’interno delle quali ci saranno scelte per poterti dare libertà.

7. DIET e Life Motivator
Dopo i primi passi svolti con il nutrizionista assieme al Personal Diet and Life Motivator viene qui compilata la lista della spesa per agevolare i “compiti a casa” suggerendo facili ricette da usare per te e tutta la famiglia.

8. Monitoraggio
Ogni settimana ci terrai aggiornati con e-mail o ti chiameremo per sapere dei tuoi progressi.

9. Controllo dal nutrizionista
E verifica Obiettivi fissati. Penseremo assieme ai prossimi traguardi e varieremo strategia se necessario perché ciò che ci interessa è la Tua Felicità ed il Tuo Benessere.

10. Raggiungimento del successo!
Da qui monitoreremo nel tempo con controlli trimestrali o quadrimestrali i risultati ottenuti perché dietro ogni traguardo, c’è una nuova sfida!

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