Ricette
Strategic Nutrition
Bologna
Budino ai semi di chia proteico
Budino proteico, ottimo come snack o per una colazione sana, dal potere saziante e con basso indice glicemico
Ingredienti
| 125 | g | LATTE DI MANDORLA |
| 10 | g | Cacao amaro in polvere |
| 20 | g | SEMI DI CHIA |
| 10 | g | Succo di agave |
| 40 | g | Yogurt greco 0% |
| 20 | g | Mirtilli |
Nutrienti
| Proteine | 10.61 | g |
| Lipidi | 9.72 | g |
| Carboidrati | 12.46 | g |
| Energia | 94.30 | kcal |
| 266.40 | kj |
In una ciotola mescolare i 125 ml bevanda vegetale con cacao amaro, semi di chia e succo d'agave. Mescola tutto e lascia riposare in frigo per una notte o una giornata per addensare il tutto. Aggiungi poi 100 g yogurt greco per completare la quota proteica della tua merenda e qualche mirtillo come topping.
