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Strategic Nutrition
Bologna

GRANOLA AL CIOCCOLATO

da

Ottima fonte di energia da inserire a colazione nel latte o nello yogurt, ma anche per uno spuntino gustoso e croccante

Ingredienti

100Mandorle secche
100Nocciole. secche
40Riso soffiato da prima colazione
100Fiocchi d'avena
100Cioccolato fondente
30Miele

Nutrienti

Proteine  52.98 g
Lipidi  160.90 g
Carboidrati  191.29 g
Energia  2378.00 kcal
 9946.80 kj
Trita grossolanamente mandorle e nocciole con il mixer. Nel frattempo sciogli il cioccolato a bagnomaria e, una volta sciolto, unisci tutti gli ingredienti al cioccolato e mescola il tutto. Infine aggiungi anche 1 cucchiaio circa di sciroppo d’acero o di miele. Disponi il composto su una teglia da forno e inforna a 180° per 15 min. Lascia raffreddare e rompi la granola con le mani. Pronta da utilizzare a colazione insieme ad uno yogurt naturale e una manciata di frutti rossi

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