Ricette
Strategic Nutrition
Bologna
TORTA DI RISO CON OLIO DI COCCO
Ideale come spuntino per avere la giusta energia prima o durante gli allenamenti!
Ingredienti
| 500 | g | Riso carnaroli |
| 800 | g | Acqua |
| 40 | g | Olio di cocco |
| 20 | g | Cannella |
| 40 | g | SCIROPPO D'ACERO |
| 300 | g | Philadelphia BenEssere Protein |
| 20 | g | Pistacchi |
| 100 | g | Sciroppo d'agave |
Nutrienti
| Proteine | 70.92 | g |
| Lipidi | 60.96 | g |
| Carboidrati | 537.72 | g |
| Energia | 2981.60 | kcal |
| 12595.40 | kj |
Fai cuocere il riso in acqua bollente, aggiungendo olio di cocco, cannella
e sciroppo d’acero fino a completo assorbimento. Una volta cotto
aggiungi il Philadelphia e quando è ancora caldo aggiungi lo sciroppo
d’agave. Disponi il riso in una tortiera di 20-24 cm foderata con pellicola
e ricopri il riso livellandolo. Lascia in frigo per 8 ore e taglia in pezzi di
circa 80 g.
